L’apprentissage de la natation est un moment à la fois privilégié et délicat pour l’enfant. Il doit ainsi affronter ses peurs et se retrouve alors “ seul ” face à lui-même. Toutefois, apprendre à nager est un passage obligé dans … Continue reading
Les bienfaits du vélo elliptique, on en compte une multitude : Perdre du poids, se remettre en forme, maigrir du ventre, renforcer ses muscles… Vous serez absolument très satisfait d’utiliser cet appareil de fitness. En revanche, si vous êtes à la … Continue reading
2021 sera une année très importante pour le sport avec le retour de plusieurs compétitions majeures. Les amateurs de sport pourront retrouver leurs championnats et tournois préférés : Wimbledon, les Jeux Olympiques et l’Euro 2020 entre autres, et compter sur … Continue reading
Dans un monde où tout se fait désormais sur la toile, il est tout à faire possible de pratiquer une activité physique à domicile en suivant les conseils d’un professionnel via un écran. Toutefois, certains préfèrent encore se rendre dans une … Continue reading
Sport de combat venu d’Asie du Sud-Est, le Muay Thai est une boxe pieds poings qui se développent de plus en plus dans les grandes villes. Pour sa pratique, un matériel est nécessaire, comme pour tous les sports de combat pieds-points. Le choix de l’équipement muay thaï n’est cependant … Continue reading
Le tapis de course est un très bel appareil d’entraînement lorsque l’on ne dispose pas d’assez de temps pour courir à l’extérieur où que les conditions climatiques ne le permettent pas. Néanmoins, comme pour toute autre machine fitness, pour l’utiliser … Continue reading
La musculation est d’un réel atout pour bien structurer votre silhouette. C’est valable aussi bien pour les hommes que pour les femmes qui désirent un corps affiné. Découvrez alors quelques astuces pour vous muscler rapidement et efficacement.
J’ai toujours été fasciné par l’idée de battre le casino à leur propre jeu et en 2009, avec la crise financière qui bat son plein, cette fascination est devenue une obsession. Mais après de nombreux essais et erreurs, des expériences … Continue reading
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Qui a dit que le nunchaku devait uniquement servir au combat ? Il existe désormais une pratique pour le moins tendance qui consiste à faire du freestyle avec cet accessoire. C’est possible même si vous êtes un débutant. Il vous suffit … Continue reading
Il est dans vos habitudes de commencer votre journée avec un petit jogging ? Vous avez tout à fait raison puisqu’il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière pour garder une bonne santé et se mettre en pleine forme … Continue reading
Le squat est un exercice connu en musculation. Il cible plus spécifiquement les muscles des membres inférieurs : fessiers, quadriceps, adducteurs. Les muscles des mollets, de la ceinture abdominale et des épaules sont également sollicités à moindre mesure.