La grossesse fait place à de nombreux changements pouvant impacter votre sommeil. D’ailleurs, pendant cette période, vous pourrez avoir du mal à bien dormir. Pourtant, il est essentiel de profiter d’un sommeil réparateur pour favoriser le développement du fœtus et rester en forme. Ainsi, vous devez tenir compte de toutes les solutions qui peuvent réduire vos troubles du sommeil.
L’utilisation d’un matelas en latex en fait partie. Découvrez comment cet élément de la literie peut améliorer la qualité de vos nuits durant la grossesse.
Un matelas en latex, qu’est-ce que c’est exactement ?
Le latex est l’une des matières les plus couramment utilisées comme garnissage d’une literie. Beaucoup de dormeurs apprécient son niveau de soutien et son élasticité. D’ailleurs, selon le matelas latex avis des experts de la literie, ce modèle est bénéfique pour le dos grâce à son confort progressif. Ce qui signifie qu’il procure en permanence le support approprié. Et ce, quelle que soit la manière dont vous vous allongez sur votre lit. Votre morphologie importe peu également. En fait, plus vous exercez de pression sur votre couchage, plus le maintien devient ferme.
Par ailleurs, l’épaisseur du matelas en latex varie fortement. Néanmoins, elle doit s’élever à au moins 10 cm pour avoir droit à l’appellation « 100 % latex ». Ce qui constitue un garant de qualité. Et si vous êtes enceinte, il est préférable de choisir un modèle de plus de 20 cm d’épaisseur. Celui-ci amortit mieux chaque mouvement lorsque vous bougez dans votre sommeil.
Dans ce cas aussi, il convient d’opter pour le latex naturel afin de profiter d’une literie plus saine et plus confortable. Cette matière propose, d’ailleurs, une meilleure durabilité comparée au latex synthétique.
Quels avantages le matelas en latex peut-il offrir ?
Le matelas en latex apporte plusieurs avantages à ses utilisateurs :
- Ce modèle dispose d’une excellente aération grâce aux alvéoles qu’il possède. Il convient ainsi parfaitement aux individus qui transpirent beaucoup durant leur nuit de sommeil. Cette propriété lui permet également de résister aux bactéries et aux moisissures.
- Le matelas en latex aide à soulager votre dos au moment du coucher et tout au long de la nuit. Ses nombreuses suspensions et sa haute densité contribuent à en faire un modèle des plus confortables.
- L’indépendance de couchage est l’un des points forts du matelas en latex. Il vous évite de ressentir les mouvements de votre partenaire lorsqu’il bouge en dormant.
- Grâce à ses propriétés hypoallergéniques (anti-bactériens et anti-acariens), le matelas en latex prévient les démangeaisons et les irritations. Elles permettent aussi de lutter contre la prolifération des micro-organismes dans le lit. Ce qui favorise une bonne hygiène tout en améliorant la qualité de votre repos.
- Pour ce qui est de la longévité, le matelas en latex est très performant. Il ne se déforme pas facilement. Quant à sa durée de vie, elle peut aller jusqu’à 10 ans, voire au-delà s’il profite d’un entretien régulier. Il va également falloir retourner votre couchage environ toutes les deux semaines…
Constatant ses avantages, on peut dire que le matelas en latex est bénéfique à tous les dormeurs, incluant les femmes enceintes.
Le matelas en latex est-il adapté aux femmes enceintes ?
Le corps change durant la grossesse : le ventre s’arrondit, les jambes s’alourdissent, le dos devient plus sensible… Pour dormir plus confortablement, vous devez adapter votre matelas à ces différents changements. Autrement dit, il faut le remplacer pour qu’il corresponde à votre morphologie actuelle. Dans ce cas, le modèle en latex convient pour diverses raisons :
- De nombreuses femmes enceintes se réveillent à plusieurs reprises pendant leur sommeil. Mais grâce à son confort optimal et au fait qu’il amortit les mouvements, le matelas en latex minimise les réveils nocturnes.
- Le poids d’une femme enceinte n’est pas réparti de la même manière qu’en période hors grossesse. De ce fait, les raideurs au niveau du dos et de la nuque peuvent devenir plus fréquentes. Le soutien ferme et l’accueil moelleux du matelas en latex peuvent y remédier. Pensez aussi à adapter votre oreiller pour profiter d’un meilleur confort.
- À cause des hormones, les femmes enceintes peuvent faire face à des variations de température interne. Il se peut donc que vous ayez trop froid ou trop chaud pendant votre sommeil. Le matelas en latex aide à apaiser cette sensation grâce à son excellente aération. Autrement dit, votre corps va réguler et stabiliser sa température.
- Les insomnies s’intensifient durant la grossesse (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes fréquents…). Pour y remédier, il est conseillé d’utiliser un matelas confortable comme le modèle en latex. Néanmoins, pour profiter d’un meilleur soutien, il va falloir opter pour l’épaisseur adéquate…
De ces faits, on peut dire que le matelas en latex est idéal pour les femmes enceintes. Il faut toutefois préciser que vous devez choisir sa version naturelle afin de préserver votre santé et celle du bébé. D’ailleurs, celle-ci laisse respirer la peau tout en n’étant aucunement nocive pour l’environnement.
En outre, l’aération est un point non négligeable en termes de confort puisqu’elle vous assure un réveil tout en fraîcheur.
Cet article vous a énuméré les raisons pour lesquelles le matelas en latex est conseillé aux femmes enceintes. En somme, il s’agit d’un modèle confortable et parfaitement aéré. Ces éléments aident à améliorer la qualité du sommeil durant la grossesse.