La Gestalt therapie a été fondée par Fritz Perls en 1942. C’est une approche conceptuelle thérapeutique humaniste et holistique. Cette approche consiste à avoir une vision globale de l’individu pour aboutir à un mieux-être et à la guérison. La globalité de la personne est prise en compte : son corps, ses pensées, ses émotions… Elle s’inscrit dans une démarche dynamique, en tenant compte de l’ajustement permanent de l’individu à un environnement perpétuellement changeant. Pourquoi avoir recours à une Gestalt thérapie ? Dans quels cas peut-on l’appliquer ?
La Gestalt thérapie pour se transformer individuellement
Changer pour choisir sa vie, c’est ce que permet cette approche thérapeutique. Ainsi, les personnes qui souhaitent mieux vivre, avec eux-mêmes et avec leur entourage, peuvent avoir recours à la Gestalt thérapie. Celle-ci est efficace lorsqu’on souffre d’un manque de confiance en soi, de difficultés relationnelles ou lorsqu’on ne maîtrise pas ses émotions. De manière plus globale, elle s’applique à tous les troubles anxieux qui provoquent un blocage dans la vie. Elle est également pratiquée lors de situations difficiles comme les deuils, les séparations.
Selon la problématique traitée, elle se pratique en séances individuelles, en groupe, en couple, en famille. Elle est aussi destinée à ceux pour qui les autres méthodes n’ont pas fonctionné dans la résolution de leur problématique.
La Gestalt thérapie pour le développement personnel
Certaines personnes sont déjà dans une démarche de développement personnel et souhaitent approfondir leur quête de sens. C’est une approche idéale pour se connecter à soi et à son environnement. En intégrant les diverses dimensions humaines (physique, affective, sociale, spirituelle), cette thérapie permet d’augmenter la capacité d’adaptation des individus aux autres et à leur environnement. Ainsi, la personne retrouve la liberté de faire des choix. Cette thérapie se focalise sur la prise de conscience de l’expérience actuelle, dans “l’ici et maintenant”. La Gestalt peut aussi intégrer dans sa pratique les dernières recherches concernant les neurosciences et la méditation.
La Gestalt-thérapie pour se transformer professionnellement
Pour ceux qui ne sont pas satisfaits de leur vie professionnelle, la Gestalt est tout à fait appropriée. En effet, elle travaille sur les interactions de l’individu avec son environnement personnel, social ou professionnel. Elle est donc efficace dans le cadre d’une organisation. Les thérapeutes peuvent ainsi intervenir dans les entreprises, administrations, institutions… L’objectif peut être l’accompagnement de l’organisme, d’équipes ou de personnes. Ils peuvent exercer en interne, ou en tant qu’intervenants extérieurs. Concrètement, cela peut consister en des groupes de parole, d’analyse de la pratique… Ainsi, elle aide à surmonter les difficultés professionnelles par du coaching individuel ou collectif. Par exemple, le site Gestalt propose ce type de thérapie. Si vous êtes intéressé rendez-vous sur la page : https://gestalt.fr/gestalt-therapie/.
Elle est également utilisée en formation, et peut être intégrée dans la vie professionnelle de tous les jours. Ainsi, elle est utilisée par les managers pour gérer leur équipe, en suivant le principe que “le tout est supérieur à la somme des parties”. Ainsi, l’efficacité de l’équipe pourra être plus importante que la somme des compétences des collaborateurs. La Gestalt est donc applicable dans de nombreux domaines.